Πρωινό: Οι τροφές που δεν πρέπει να ξαναβάλεις στο πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας

Έχεις ακούσει πολλές φορές ότι δεν πρέπει να παραλείπεις το πρωινό σου, όμως όταν καταφέρνεις να το εντάξεις στο βαρύ … Continue ReadingΠρωινό: Οι τροφές που δεν πρέπει να ξαναβάλεις στο πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας

Ποια φρούτα έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη;

Τα φρούτα αποτελούν ένα σημαντικό κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής, καθώς έχουν φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε … Continue ReadingΠοια φρούτα έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη;

Βιταμίνες: Ποιος είναι ο σωστός τρόπος και ποια είναι η σωστή ώρα για τη λήψη τους

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες σε πολλούς ανθρώπους για να καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού τους σε θρεπτικά συστατικά. Όμως, σύμφωνα … Continue ReadingΒιταμίνες: Ποιος είναι ο σωστός τρόπος και ποια είναι η σωστή ώρα για τη λήψη τους

Αναλυτικό πλάνο για σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων

Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα … Continue ReadingΑναλυτικό πλάνο για σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων

Πάσχα: Πώς θα γλιτώσετε τη δυσπεψία από μαγειρίτσα, κοκορέτσι, αρνί

Είτε έχουμε κάνει νηστεία όλη τη Σαρακοστή ή μόνο τη Μεγάλη Εβδομάδα ή και καθόλου, το σίγουρο είναι ότι το … Continue ReadingΠάσχα: Πώς θα γλιτώσετε τη δυσπεψία από μαγειρίτσα, κοκορέτσι, αρνί

Ταχίνι: Πόσες θερμίδες έχει και ποιες είναι οι πολλές ιδιότητές του

Οι περισσότεροι γνωρίζουν πως το ταχίνι είναι βασικό συστατικό του χούμους, μίας δημοφιλούς αλοιφής που πλέον καταναλώνεται από ανθρώπους σε … Continue ReadingΤαχίνι: Πόσες θερμίδες έχει και ποιες είναι οι πολλές ιδιότητές του