Τα έξι πιο υγιεινά ψάρια του καλοκαιρινού μενού

Ποιος δεν λαχτάρησε λίγο ψαράκι πλάι στο ουζάκι του; Ακόμη κι οι ορκισμένοι κρεατοφάγοι λυγίζουν στη γοητεία του φρέσκου ψαριού … Continue ReadingΤα έξι πιο υγιεινά ψάρια του καλοκαιρινού μενού

Το γαλλικό παράδοξο που χωρίς να προσέχουν τι τρώνε δεν παχαίνουν

Γιατί οι Γάλλοι ενώ καταναλώνουν ψωμί, βούτυρο, φρέσκια κρέμα, ζύμες, γλυκά και κρασί είναι τόσο υγιείς, με ποσοστό μόλις 18% … Continue ReadingΤο γαλλικό παράδοξο που χωρίς να προσέχουν τι τρώνε δεν παχαίνουν

Αυτές είναι οι 7 τροφές που βοηθούν τον εγκέφαλο!

Οι τροφές που καταναλώνεις έχουν μεγάλη επίδραση στον οργανισμό, την υγεία, τη διάθεση και την ενέργεια σου. Το φαγητό που καταναλώνεις επηρεάζει σε μεγάλο … Continue ReadingΑυτές είναι οι 7 τροφές που βοηθούν τον εγκέφαλο!

Αυτές είναι οι τροφές που «σαμποτάρουν» την απώλεια βάρους σας

Η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζετε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι η πείνα σας. Στην πραγματικότητα όμως δεν χρειάζεται να … Continue ReadingΑυτές είναι οι τροφές που «σαμποτάρουν» την απώλεια βάρους σας

Προσέχετε τη διατροφή σας; Μια φρυγανιά με πολλές φυτικές ίνες είναι ο καλύτερος σας σύμμαχος!

Οι φυτικές ίνες αποτελούν ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ισορροπημένης διατροφής και είμαι σίγουρος ότι το έχεις ξανακούσει. Το ήξερες όμως … Continue ReadingΠροσέχετε τη διατροφή σας; Μια φρυγανιά με πολλές φυτικές ίνες είναι ο καλύτερος σας σύμμαχος!

Ρυθμίστε το βάρος σας τους καλοκαιρινούς μήνες!

Ο κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος, γενικός γραμματέας του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων Διατροφολόγων, Παναγιώτης Βαραγιάννης μιλά στην εκπομπή της Τάνιας Μαντουβάλου … Continue ReadingΡυθμίστε το βάρος σας τους καλοκαιρινούς μήνες!