Βιταμίνες: Ποιος είναι ο σωστός τρόπος και ποια είναι η σωστή ώρα για τη λήψη τους

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες σε πολλούς ανθρώπους για να καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού τους σε θρεπτικά συστατικά. Όμως, σύμφωνα … Continue ReadingΒιταμίνες: Ποιος είναι ο σωστός τρόπος και ποια είναι η σωστή ώρα για τη λήψη τους

Αναλυτικό πλάνο για σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων

Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα … Continue ReadingΑναλυτικό πλάνο για σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων

Πάσχα: Πώς θα γλιτώσετε τη δυσπεψία από μαγειρίτσα, κοκορέτσι, αρνί

Είτε έχουμε κάνει νηστεία όλη τη Σαρακοστή ή μόνο τη Μεγάλη Εβδομάδα ή και καθόλου, το σίγουρο είναι ότι το … Continue ReadingΠάσχα: Πώς θα γλιτώσετε τη δυσπεψία από μαγειρίτσα, κοκορέτσι, αρνί

Ταχίνι: Πόσες θερμίδες έχει και ποιες είναι οι πολλές ιδιότητές του

Οι περισσότεροι γνωρίζουν πως το ταχίνι είναι βασικό συστατικό του χούμους, μίας δημοφιλούς αλοιφής που πλέον καταναλώνεται από ανθρώπους σε … Continue ReadingΤαχίνι: Πόσες θερμίδες έχει και ποιες είναι οι πολλές ιδιότητές του

Διαλειμματική δίαιτα: Είναι αποτελεσματική;

Κατά καιρούς προκύπτουν διάφορα μοτίβα δίαιτας που υπόσχονται άμεση απώλεια σωματικού βάρους. Κάποια είναι αρκετά περιοριστικά, άλλα μονοφαγικά και άλλα … Continue ReadingΔιαλειμματική δίαιτα: Είναι αποτελεσματική;